Januari hälsningar

Idag är det Naistakomos andra evenemang och vi är förväntansfulla över hur många som kommer på plats. Första evenemanget drog hela 70 pers (!) och stämningen var där efter. Ikväll hoppas vi att stämningen hålls den samma och att ämnet intresserar. På scen har vi två kvinnor som valt en hållbarlivsstil och delar med sig av varför och hur det gått till.

Förutom ett evenemang har vi även hunnit ta pressbilder och bilder för podden och bloggen. Vi väntar ivrigt på att få dessa bilder och lovar att berätta mera om själva fotograferingen och stämningen. Ha det bra!

vad styr din shopping?

Erja från Naistakomo Oy valde att skippa shopping hetsen under julen. Alla gåvor och dekorationer var secondhand i år

Under januari är flera av oss troligen ute efter någon form av förändring och dessa förändringar brukar tendera att leda till diverse utmaningar eller förändrad livsstil. Köpstop? Alkoholfritt? Sockerfritt? Om december varit extra stökigt både emotionellt och ekonomiskt kan det locka ännu mer att ändra på saker och ting i januari.

Människans beteende styrs ofta av två saker, smärta och njutning, samma gäller då vi shoppar. Du kanske står och övertalar dig själv i omklädningsrummet att du förtjänar den nya skjortan eftersom du haft det så jobbigt på kontoret eller skolan den senaste tiden. Med denna tanke vill du minska smärtan genom att öka njutning och glädje. Du vill vara lycklig och glad och uppnår det (tror du) via ett nytt uppköp.

Tyvärr kan ett shoppingrikt december orsaka angst och irritation. Pengarna sinar på kontot och du blir allt mer irriterad och orolig över din ekonomi. Snart smyger skuldkänslorna på och du söker snabba lösningar. Det är ungefär här vi tenderar att anta en utmaning eller lova oss själva något i stilen med ” jag har köpstop en månad”.

Under december körde Erja, en av Naistakomos grundare ”seconhand jul”. Målet var att minska på uppköpen och på detta sätt både få kontroll över ekonomin och det egna beteendet. Utmaningen gällde allt, gåvor, pynt och allt som hör julen till (förutom maten). Genom att tänka om och minska på nya införskaffningar gynnas plånboken och planeten. Win-Win. Dessutom kan du lättare analysera dina egna vanor och ditt konsumtionsbeteende. Har du koll på hur dina känslor styr dina handligar?

Boktips

VI är vad vi köper får dig att stanna upp och titta närmare på dina konsumtionsval. Boken hittar du bland annat här.

Boktips är något som flera av er frågat efter och nu har vi äntligen gjort något åt det. I podden har vi presenterat tre böcker som gett oss en spark i baken då det kommer till sparandet. Dessa böcker är ändå inte klassiska gör så här böcker utan snarare böcker som berättar och utbildar utan att du ens märker det. Dessa böcker är “Jag lämnar ekorrhjulet- ett liv utan lönearbete” av Åsa Axelsson, “Vi är vad vi köper” av Jacob Österberg och Katarina Graffman samt “Ut ur Ekorrhjulet” av Oskar Lindberg och Maribel Leander Lindberg.

Boken av Åsa är lätt läst och bjuder på små vardagliga knep som hjälper dig att dra ner på utgifterna

Åsa Axelssons bok låter dig följa hennes år efter att hon blivit utbränd. Genom små förändringar sammanräknar hon hur mycket hennes familj kan spara exempelvis genom att minska antalet mjölkglas i vardagen. Oskar och Maribel har i sin tur skrivit en bok som öppnar upp finansiell frihet. Vad krävs det för att kunna leva utan lönearbete? Vilka beslut tog deras familj? Den tredje och sista boken vi tipsar om är Jacob Österbergs och Katarina Graffmans bok Vi är vad vi köper. Boken får oss att fundera närmare på vad våra ägodelar säger om oss och hur konsumtionskulturen påverkar vår vardag. Vi hoppas ni hittar nån bok som passar in 2020 trots allt vill vi troligen alla sluta köpa saker vi inte behöver för att imponera på personer vi inte tycker om eller känner.

En inspirerande bok av familjen fri som idag lever det liv de själva valt.

I nyaste poddavsnittet pratar vi mera om dessa böcker. Du kommer till podden via hemsidan (podcast) eller här.

Podden är tillbaka med en tredje säsong

Äta Sova Spara podden har återvänt efter jul med ett nytt avsnitt. Denna säsong kommer se annorlunda ut då vi kommer snacka mera brett än bara konkreta privatekonomiska tips. Under denna säsong blir snack om företagsamhet, bostadsinvesteringar, förändringar och mycket mer.

Första avsnittet handlar om just förändringar och hur man lyckas med dem. Eftersom det varit ett långt jullov blir det även snack om hur hösten behandlat oss. Hur och var känns det när orken tar slut? Vilka är våra bästa tips för att styre rätt över den egna tiden, vad kan man minska på?

En januari show skulle självklart inte vara fullbordad utan snack om mål. Vilka mål har vi lagt upp och varför är planen det viktigaste du skapar? Som alltid behöver vi även påminna oss om att fira då vi lyckas med våra mål. Alla firar på sitt eget sätt men för oss kan det vara fredagsblommor eller en gemensam frukost på stan. Men alla dessa tips och diskussioner är inget värt om du missar det viktgiaste, nämligen att du tror på dig själv.

Vinnar fiilis och en tro på oss själva sedan 2005 (eller kanske 2004?)

En plan för dina drömmar

Ett nytt år med nya mål. Nu skall kroppen tränas, bankkonto fyllas och samtidigt är det meningen att du blir instruktör i Hot Yoga fast du aldrig besökt en yoga studio tidigare. Gärna skall allt detta också uppnås direkt i januari, vem orkar vänta till februari? Känner du igen dig? Det nya året är, rätt naturligt, en ny start för många men tyvärr räknar vi ofta bara upp våra drömmar för det nya året istället för konkreta mål. Vad är då skillnaden mellan en dröm och en plan tänker du kanske, den mest tydliga skillnaden är att ett mål har en konkret plan för hur målet uppnås med en dröm är något vi hoppas att bara sker, helst av sig själv.

Enligt forskningar så är det bäst att hålla sig till två max tre större mål per gång. Tar du förmycket åt dig så är risken att allting blir en röra och du tappar motivationen rätt snabbt. Besluta dig alltså direkt för vad du prioriterar och bygg upp en plan för det och ta ann resten i februari.

Har du några mål för 2020?

Hur kommer man igång? Lättaste sättet är att plocka fram papper och penna och skriva ner fem mål som du vill uppnå 2020, något du verkligen vill jobba emot. Skriv verkligen upp dem också, du får en direkt effekt där hjärnan samarbetar med dig och börjar lösa problemen du ställer framför den. Vad har du för mål för 2020? Vill du få en studieplats? Starta en podd? Springa din första 10 km någonsin? Spara ihop 1000€? Eller kanske ditt mål är att gå ut grundskolan med bra betyg? Oberoende vad dina mål är så behöver du göra upp en plan för dem alla enskilt. Vad skall du börja med för att springa 10 km på sommaren? Troligen borde det bra att börja med dagliga promenader som du sakta ökar tiden på. I mars kanske du känner dig reda att ta de första springstegen och i april lär du orka springa 2 km utan att stanna. När du väl kommer igång så lägger du som mål att klara av 5 km i maj och sedan ökar du träningsgångerna i juni så att du i juli kan delta i det löplopp du satt som ett konkret mål.

Idag när du sitter på soffan och funderar på dina mål kan det kännas långt i framtiden att springa 10 km men när du benar ut det blir det mycket lättare. Vilka mål skrev du upp?